מקל ארוך

המקל הארוך מלמד הארכה של הגוף, כיוון חד וקו כוח רציף. זהו כלי שמפתח מבנה, שורש, תזמון ויכולת לנוע במרחב פתוח מתוך יציבות ולא מתוך מאמץ.

עבודה עם מקל ארוך מחייבת תנועה של כל הגוף יחד: ידיים, רגליים, מרכז ונשימה. לכן הוא כלי מצוין ללימוד חיבור פנימי, כוונה וקשר ברור בין הקרקע לידיים.

התרגול נע בין תבניות, יסודות, קואורדינציה ותרגילי שליטה, ומעניק תחושה של מרחב, אורך ודיוק שקשה לפתח בלי כלי.