סדנת מקל קצר - שינג אי שבת, 20 דצמבר 2025
ברוכים הבאים לסדנה ייחודית המוקדשת לאחד מכלי האימון המרתקים והעתיקים בעולם – המקל הקצר. המקל הקצר נחשב בסין ל"סבא של כל כלי הנשק", והוא מופיע כמעט בכל מסורת לחימה עתיקה. אורכו כ 100 ס״מ, עשוי עץ קל, נוח לנשיאה, ויעיל במיוחד לבלימה, ניטרול והתקפות מהירות.
במזרח הרחוק המקל משמש עד היום כאחד מכלי האימון המרכזיים, ובמדינות רבות אף ככלי רשמי של כוחות ביטחון ומשטרה.
מה נותן אימון במקל קצר?
• שיפור דיוק התנועה
• חידוד ריכוז ויכולת תגובה
• העמקה בהבנת טכניקות “יד ריקה”
• פיתוח קואורדינציה והעברת כוח נכונה
• חיזוק מבנה הגוף ויציבה יציבה
מה נעשה בסדנה?
• לימוד תבנית האימון המסורתית של המקל הקצר
• תרגול יסודות ותנועות בסיס
• חימום, קואורדינציה, עבודה זוגית ויישומים
• תרגול מתאים גם למתאמנים מרקע תנועתי או אומנויות לחימה בסיסי
למי הסדנה מתאימה?
למתאמנים בעלי ניסיון בסיסי בתנועה, אומנויות לחימה, טאי צ׳י, צ’י גונג או כל מי שמבקש לפתח דיוק, חיזוק ויכולת תנועה פונקציונלית.
צפו בתכנים לדוגמה:
תבנית האימון – לחץ כאן
תרגילי חימום למקל קצר – לחץ כאן
אימון מקל קצר עם מאסטר ראי – לחץ כאן
הצטרפו לסדנה מעשירה ומאתגרת. מרחב לימוד חווייתי, תנועה ממוקדת ועמוקה ואווירה טובה של תרגול משותף. מספר המקומות מוגבל.
השאירו פרטים להרשמה ולקבלת מידע נוסף.
08:30–11:00 – חימום, טכניקות בסיס ותרגול תבנית האימון במקל קצר
11:00–12:00 – הפסקה
12:00–14:30 – המשך לימוד ותרגול תבנית האימון במקל קצר
בית הספר נווה שלום
מחיר
תשלום לסדנה: 380 ₪
בהרשמה מראש: 340 ₪ (דמי הרשמה של 80 ₪)
תשלום דרך PayBox
• מומלץ להביא אוכל להפסקה
• כדאי להביא כלי כתיבה לרישום
• אין לצלם במהלך הסדנה (מותר לצלם את עצמכם בתרגול)